Godmiddag kära läsare!

Träningen gick bra fast jag var tröttare än tröttast när jag kom dit. Fick höra att det var mer än jag som var så trött idag så det var en liten tröst. Efter träningen blev det lite nödvändig inhandling av keso, sallad, frukt och andra trevligheter!

Ja jag ska ju bli instruktör som jag kanske berättat tidigare. Jag kollade igenom min träningsgarderob och såg hur jävla lite träningskläder jag faktiskt äger numera? Vart tog allt vägen, har allt blivit så gräsligt så jag kastat det? Så får nog införskaffa lite från Ginas nya kollektion, ruskigt snyggt!

Ibland undrar jag om man har alla hästar hemma? Ja alltså, tänk att man faktiskt tvingar sig till gymmet eller träningen fast man nästan känner sig medvetslöst trött? Men ja, har man bara ett mål, vilket jag har nu så är det säkerligen lättare. Annars hade jag lätt skippat dagens träning. Men ja, det lär inte hända eftersom jag är ombytt och klar nu. Hörs efteråt!

Ja jag kom såklart iväg till gymmet och det gick fantastiskt bra! Satt och bläddrade runt i datorn lite och hittade en gammal bild från årsslutet förra året. För min egen del tycker jag det är rätt så roligt att se vilken skillnad det blivit.. Kolla här.

Jaha, då var det dags för ytterligare ett gympass innan det är dags för en dags vila.. Sjukligt otaggad är jag. Men jag vet det kommer släppa när jag väl är där! Armar och axlar samt kondis idag ja! Heja mig!

Passet på gymmet var bra idag också, idag var det ben och rumpa som gällde! Ja och kondition också såklart, som vanligt ;) Därefter var det dags att inhandla lite mat och dylikt till mig och djuren. Så nu är det dags för frukost, köpte en ny bärblandning i affären och det både ser gott och är gott! Ni vet väl att jag alltid blandar kesella och frysta bär samt funlight efter träningen? Ja annars vet ni ju nu :)

God förmiddag! Vaknade vid tio, ner med vovvarna och nu är det kaffe som gäller. Känns som om det blir gymmet om en liten stund, en bra comeback efter lite mer än en veckas vila? Om vädret tillåter senare i eftermiddag ska jag ta hundarna till stranden. Dock blir det lunch med mamma innan hon åker hem igen. Ikväll kommer finaste Cassie :D Yeeey! Vi tänkte se Paraonormal activity 2, hon har inte sett den än, så vi kan se trean på bio! Iiih!

Aja, vi får höras senare vänner!

Fan vad jag inte är peppad för att åka till gymmet nu... Ruskigt seg och trött på samma gång. Men det är bara att åka dit, göra sin grej och åka hem! Hörs när jag är hemma igen.. ;)

Jag gick lite mer än en timme med Kola och så fort jag kom hem var det att ladda på förrådet i magen och ta en kopp kaffe innan det var dags för träning nr två idag. Löpning.

Idag gick det på 45 minuter, förra veckan när jag "invigde" löparrundan gick det på 75 minuter, inte illa eller hur? Jag minns för bara några månader sedan när jag följde en tjejs blogg. Alltså jag tyckte hon var sjuuuukt grym som orkade springa typ 1 timme eller 45 minuter. Under den perioden när jag började med löpning orkade jag själv bara cirka 15-20 minuter och då var jag heeelt slut efteråt. Nu springer benen bara på! Ja förvisso kör jag intervall än för jag känner av ljumsken som bråkade med mig i våras.. Men ändå, jag är faktiskt lite grym om jag får säga det själv!

Ja träningen de sista veckorna har gått sådär. Jag försöker tänka på vad jag äter, men det har inte gått så bra den senaste veckan. Antingen äter jag ingenting alls eller så trycker jag i mig hamburgare med pommes.. Not good. Efter beskedet i torsdags att jag skulle plugga i Halmstad har gjort att huvudet har snurrat runt så mycket att det nästan trillat av! Därför har jag inte haft ork med träningen alls, inte ens lite. Tja jag kanske har tränat 3 ggr denna veckan.. Men ändå!

Idag har halsen börjat värka lite smått.. Jag hoppas in i norden att det går över för jag tänker minsann INTE vara sjuk i Magaluf i år igen. Så roligt var det inte sist. Även om jag hittade världens bästa ontihalsen medicin. Ratiodol för er som ska dit, ett måste att ta med hem från resan!

Aja, det blev vila idag. Imorgon blir det nog en långrunda av något slag när jag lämnat av mina älskade husdjur hemma hos pappa. Jag har redan seperationsångest.. Inte kul. Men jag ska leva livet och njuta av allt därnere nu innan allvaret kör igång i slutet av augusti. Sjukt..

Måste säga att det känns fantastiskt att ha kommit igång ordentligt igen! Mitt ben känns okej numera, även om jag är extremt övernoga med att strecha efter varje större eller mindre träningspass. Dessutom kom mitt protein igår, ett helt annat jämfört med det jag haft tidigare. Sojaprotein, det smakar helt okej men är en aning grynigare att dricka. Men sen är det nog en vanesak! Så nu jäklar ska det byggas och brännas här!

Att träna med John är lärorikt eftersom han som muskelbyggare tränar på ett helt annat sätt än en annan svensson. Så jag får många tips på bra övningar som känns dagen efter kan ni tro. Å lite träningsvärk ska man väl ha efter ett grymt gympass, eller hur?!

Denna veckan har jag rygg och ben kvar att köra och två joggingturer innan jag kan räkna mig som färdig tränad!

Jag vaknade tidigt imorse, redan vid sju och kände mig ordentligt utvilad. Likaså gjorde Kola som glatt följde med mig ut ur sovrummet! Efter morgonkaffe tog vi en timmes powerwalk, mest för att det blir så varmt för Kola när solen börjar värma. Det var riktigt undernbart nere på turbinen idag! Inte alls många hundar och knepiga människor. Så vi kunde njuta av denna underbara sommarmorgon!

Så fort vi kom hem bytte jag om till träningskläder och körde min första lång joggingtur alldeles ensam! Jag sprang hemifrån och runt hela pildammen och hem igen på 30 minuter! Dessutom stannade jag inte en enda gång! Just nu är jag otroligt stolt över mig själv! Det kanske inte är så långt för er som är vana, men för mig som bara joggat i en månad är det helt fantastiskt att jag inte blivit trött!

När jag kom hem såg jag på funlights hemsida att man kunde ladda ner en gratis app för att se hur många kalorier man bränt och hur långt man sprungit! Allt tack vara gps:en i telefonen! Så om ni är nyfikna heter den fun running. Om den funkar bra än vet jag inte eftersom jag hittade den när jag kom hem. Men den ska testas imorgon!

Nu har jag bestämt mig för att imorgon ska bli en riktig motionsdag. Jag tänkte träna på stadion när jag vaknat, eventuellt jogga eller cykla dit. Jag tippar på cykel! Därefter tänkte jag  gå en långrunda med Kola och om jag inte joggade till gymmet så tänkte jag ta det efteråt. För just nu känner jag mig som en uppsvullen flodhäst.. Det är förvisso bara dagar tills det är dags för lingonvecka (ursäkta alla killar jag generar, inte meningen) men ändå känner jag mig svullen fast jag varit superduktig med träning denna veckan! Men så är det väl. Så jag tänkte ta igen det imorgon lite extra!

Dessutom vill jag shoppa shoppa shoppa! Både vanliga kläder och träningskläder! Kolla så snyggt detta hade varit:


Aja pengarna kommer väl så småningom hoppas jag! Snart skatteåterbäring! Yiiihaaa!

Träningen gick riktigt riktigt bra idag! Jag cyklade till stadion och sprang på löpbandet i 20 minuter och därefter körde jag armar och axlar! Ni kan tro det var sååååå längesedan jag gjorde det sist! Men nu känns det riktigt skönt! När jag skulle cykla hem så hoppade kedjan av i Pildammsparken.. Så ja jag fick leda cykeln hem och eftersom jag inte är någon mullemeck så tänkte jag att John kunde hjälpa mig, åtminstonde berätta hur man ska göra för att få på den. Jag vill ju helst kunna fixa själv vet ni ;)

Efter dusch och frukost stack jag bort en vända till Entré och hittade en fin present till Vigge! Där är massor av reor etc så om ni inte varit där på ett tag är det läge nu! Massa fint till bra priser!!

Nu sitter jag här framför datorn, mätt och belåten av en falafel jag köpte på Mariedalsgrillen. Sådär lagom seg känner jag mig och just nu inväntar jag bara att Michaela ska komma hem. Vi ska ut och powerwalka! Snacka om att man är flitig med att röra på sig idag! Precis som det ska vara.


Kände för att vara lite somrig idag, vad tycks?

P.S Jag ÄLSKAR min leopardväska, att jag aldrig tänkt på det tidigare! D.S

Som ni säkert vet fick jag mina easytones i onsdag! Givetvis har de använts hyfsat flitigt för att verkligen kunna utvärderas ordentligt! Så jag har haft dem ons-fre och jag ska även jobba i dem hela dagen. Men än så länge måste jag göra er besvikna och säga att jag inte fått någon som helst träningsvärk alls! Inte ens lite lite lite... :(

Men sen å andra sidan så är jag van vid att powerwalak, gå och ja faktiskt träna ganska så mycket som det redan är. En del av mina vänner som införskaffat sig sånna här har i princip knappt rört på sig alls. Så visst, där finns ju den skillnaden.

Självklart kommer jag inte ge upp mina easytones ändå, för de är införskaffade och då ska de användas. Jag är säker på att de funkar ändå, bara det att jag inte får någon träningsvärk så om någon månad har jag en fin rumpa! I hope!

Någon av er som har andra erfarenheter? Dela gärna med er så fall! Jag publicerar gärna ett inlägg med era åsikter :)

Jag har varit igång riiiktigt bra hela marsmånad, därefter skulle jag som ni vet BARA dra ut min visdomstand.. Trodde jag. Därefter var det inflammationer, käkvärk och när vi ändå var igång så kunde jag lika gärna bli lite småförkyld.

Istället för att bara ligga hemma och gotta i mig en massa skit (vilket jag givetvis gjorde ändå) och tycka synd om mig själv så har jag försökt hålla igång med powerwalk. Vilket faktiskt har funkat helt okej! Nu i måndags var det dags att åter ta sig till gymmet även om det var lite vemodigt ibörjan. Men det går bra! Nu har även mina fina easytone landat i Sverige och sitter så fint på mina fötter! Nu ska jag bara invänta min Zumba skiva också och sen ger jag beach 2011 ett absolut sista försök. Maten ska givetvis också korrigeras. Jag är lite av en latmask så färdigmat passar mig perfekt normaltsätt. Men fy fy fy om jag ens skulle våga mig på snabbmat förutom en gång per helg då blire inte kul för mig. Har dock inte kommit på något bra straff än, men det gör jag snart!

Ja och tack vare min träningsnarkomanitet de senaste månaderna.. Ja bortsett från den där hemska perioden med inflammationen.. Så har jag även lyckats få ner Kolas vikt med ett halv kilo! Har var lite mycket nallebjörn där ett tag! Gulligt som tusan men inte så hälsosamt! Så jag och Kola ska fortsätta köra stenhårt nu!

Hur går er beach 2011?

Godmorgon mina fina!
Vaknade till för en liten stund sedan, och trött är jag väl fortfarande men jag har kommit fram till hur otroligt tråkigt det är att sova bort hela dagen! Så därför kan jag lika gärna gå upp och få lite gjort under dessa soliga dagar!

Om en liten stund ska jag klart ut med Kola, och därefter ser det ut att bli lite träning på Stadion! Jag är tillbaka nu igen! Jag vet inteh ur mycket skit jag tryckt i mig de senaste veckorna, men nu får det vara slut! Lagom är bäst, och lagom innebär godis och läsk kanske en gång i veckan... Sen inga sånna mängder jag är bra på att inhandla. Till slut trycker man det bara i sig för att det finns och det är ju helt fel!

Sen ska jag och mamma hälsa på mormor idag. Jag hoppas hon är bättre än igår, de sa att hon var helt deckad då :(. Sen får vi se vad det blir av dagen! Hoppas på mysiga saker!

Hörs sen!

Ja alltså jogging har väl aldrig riktigt varit min grej fast jag försökt mig på det massor med gånger. Förra året var jag till och med så seriös att jag investerade i ett par rejäla joggingskor. De har jag använt till walkingskor sedan de skaffades..

Men för några dagar sedan bestämde jag mig för att det var dags att ut och jogga, i alla fall en gång i veckan och passande är då att ta med pappas hund Zeus som har överskott av energi alltid! Så idag var det dags! Vi jogga inte speciellt länge för jag kutade på för bara livet medan Zeus inte riktigt fattade varför vi sprang så fort och mycket?! Men det gick bra! Vi hann några km innan det började ösa ner. Men oj så skönt det var nu efteråt! Så detta ska absolut göras fler gånger! Fast nästa gång hoppas jag på bättre väder, vart tog våren/sommarn vägen?